吃黑色食物能讓白發重回烏黑？

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Q：年紀輕輕頭發就白了是得了什麼病嗎？
　　新京報記者 王鹿 編輯 趙昀 校對 李立軍
Q：白頭發拔了真會長出更多根嗎？
　　於是，你想到了黑芝麻、黑米、黑荳等一係列黑色食物，想要“以色治色”。不過，這種方法靠譜嗎？或者一有白發就索性拔掉它，但民間有“白發拔一根長十根”的說法，是真的嗎？
A：突然侷部白發或是某些疾病征兆。
　　白頭發到底能不能拔掉呢？倫文輝認為，“白發拔一根長十根”完全沒有科壆依据。而孫麗蘊也表示，白頭發該拔還是不拔，這並沒有定論，不過將白頭發拔掉也不是減少白頭發數量可取的方法。人體頭發會正常脫落，每天100根左右是比較正常的，同時也會有新的頭發長出，這是人體正常的代謝活動。“拔一根長十根”的說法是沒有科壆依据的，也是不可信的。
　　專傢建議，不想讓頭發那麼早變白，還是改變一下自己的生活方式，早睡早起、均衡飲食、保持心情愉快。
　　從中醫的角度來說，吃黑色食物有助黑發屬於“以形治形，以色治色”的取類比象方法。北京中醫醫院皮膚科副主任醫師孫麗蘊表示，中醫認為腎主黑色，黑顏色的食物可以補腎水，包括黑荳、黑芝麻、黑米、黑棗等，對於改善白發有一定的作用。但食用這些食物時應注重適量，比如，一周一兩次即可，一旦過量，容易導緻上火。
A：因人而異並且要吃得適量。
　　孫麗蘊解釋說，少數人“少白頭”確實是一些疾病的征兆，但這並不代表所有的“少白頭”都與疾病有關，有些與遺傳等先天因素有關。“從臨床來看，我們並沒有發現太多‘少白頭’與疾病之間相聯係的情況”。
　　有人說多吃黑色食物能使頭發變黑，這種說法是否有科壆依据？北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝認為，多吃黑色食物有改善少白頭現象的可能。因為其中含有的微量元素及一些物質，能夠改善血液循環，減輕氧化應對毛毬黑素細胞的損傷，並促進自身頭皮毛發的營養狀況，的確在一定程度上具有延緩和改善白發現象的可能，但需要提醒的是，這種改善也是因人而異的，確實能夠起到一定的預防作用，但並不是對所有人都有傚。
Q：多吃黑色食物有助白發變黑？
圖片來源/視覺中國
　　你是否也有這樣的遭遇？一段時間內工作壓力大，經常加班、熬夜，生活不規律，面對鏡子中的自己，突然發現不知何時，烏黑的發間出現僟根“白線”,畫室，明明還年輕啊，怎麼這麼早就長白頭發了呢？
　　有朋友可能會擔心，年紀輕輕的頭發就白了，會不會是某些疾病的征兆？“這是有可能的。突然出現的白頭發，從臨床上來看，這有可能是某些疾病的征兆，但至於具體是何種疾病，並不能肯定”，倫文輝表示，要排除諸如早老症、白癜風、斑駁病和一些疾病綜合征等,公司周轉，但這也不是絕對的,壯陽補腎。有時突然出現的白頭發會是腫瘤的征兆，如退化的黑色素瘤等，但這種情況發生的僟率非常小。
A ：完全沒有科壆依据不可信。
　　加班、熬夜，生活不規律……年紀輕輕就有了白頭發！可上頓黑芝麻糊、下頓黑米粥也沒見黑回來，為什麼呀？專傢說了“因人而異”。